salatka-grecka

Fit sałatka grecka

autor: • 26 lutego 2015 • Kuchnia, NajnowszeKomentarze: (0)

Jeśli nie macie pomysłu na lekką przekąskę, proponuję błyskawiczną, zdrową i dietetyczną sałatkę grecką, która w fit wykonaniu wygląda tak.

Składniki:
- 50 g sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu
- 50 g dobrej jakościowo wędliny bez tłuszczu
- 4 pomidorki cherry
- 1/3 ogórka zielonego
- kilka listków sałaty rzymskiej
- 5 czarnych oliwek
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- biały pieprz, zioła prowansalskie

Przygotowanie:
Ser pokroić, połączyć z kawałkami sałaty, oliwkami, pokrojoną wędliną, ogórkiem i pomidorem. Doprawić przyprawami, polać oliwą z oliwek i udekorować listkiem mięty lub bazylii.

Kaloryczność: 238 kcal
Białko: 21 g
Tłuszcz: 14 g
Węglowodany: 7 g

Pin It

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>