Zdrowie

Kontuzje w sporcie się zdarzają, a ich ryzyko jest spore. Często są to mikrourazy, które nie poczyniły jeszcze większej szkody w organizmie, ale bagatelizowanie tego stanu może doprowadzić do poważniejszych schorzeń, jak np. degeneracji ścięgna Achillesa. Bywa, że na skutek urazu, niezbędnym staje się rezonans...

W ostatnich latach dużą popularnością cieszy się morsowanie. Wiele osób decyduje się na tego typu aktywność fizyczną, która zdaniem lekarzy może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Na czym tak naprawdę polega morsowanie? Kto może morsować? Odpowiedź znajdziesz w tym...

Napój ten towarzyszy nam już od wielu wieków. Zazwyczaj sięgamy po kawę, by zniwelować zmęczenie i pobudzić organizm do działania. Jednak często jej spożywanie staje się naszą rutyną, nad którą nie potrafimy zapanować. Sprawdź, jaki wpływ na organizm ma...

Narząd wzroku podobnie jak inne narządy, pod wpływem negatywnego działania zewnętrznego może ulec uszkodzeniu. Ważne jest zatem odpowiednie nawilżanie oczu, dbanie o ich odpowiedni odpoczynek, a także unikanie intensywnego światła. Oczy skupiają światło emitowane przez otaczające przedmioty oraz tworzą...

Poza tradycyjną medycyną, z której korzysta zdecydowana większość osób cierpiących na różnego rodzaju dolegliwości, istnieje również medycyna alternatywna, wykorzystująca nieco inne metody i techniki. Sprawdź, na czym polega i czym różni się od medycyny klasycznej. Medycyna alternatywna dotyczy różnorodnych...

Spożywane przez nas produkty, mają znaczący wpływ na pracę organizmu. Trafiają one bowiem do układu pokarmowego, który w procesach trawiennych dostarcza ciału niezbędnych witamin i minerałów. Sprawdź, jaką drogę pokonuje zjedzony obiad, zanim zostanie całkowicie strawiony. W układzie pokarmowym...

Aktywność fizyczna to nie tylko ciężkie treningi biegowe czy siłowe. Świetną formą ćwiczeń może być także taniec, który podobnie do wielu innych aktywności, pozytywnie wpływa na zdrowie i ogólną sprawność ruchową. Rodzajów tańca jest tak wiele, że każdy z...

Wielu sportowców na całym świecie decyduje się na uprawianie dyscyplin drużynowych. Poza rozwojem ciała i poprawą wydolności organizmu uczą one również pracy zespołowej i odpowiedzialności. Do najpopularniejszych sportów zespołowych zalicza się piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę czy futbol amerykański. Najpopularniejsze...

Wielu sportowców na całym świecie decyduje się na uprawianie dyscyplin drużynowych. Poza rozwojem ciała i poprawą wydolności organizmu uczą one również pracy zespołowej i odpowiedzialności. Do najpopularniejszych sportów zespołowych zalicza się piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę czy futbol amerykański. Najpopularniejsze...

Doskonałą formą rozwoju fizycznego dzieci i młodzieży jest trenowanie niektórych sportów walki. Pozwalają one nie tylko budować masę mięśniową i kształtować sportową sylwetkę, ale stanowią też skuteczną formę samoobrony w przypadku zagrożenia ze strony innych osób. Jakie sporty walki...