Zdrowie

Chcąc osiągnąć sukces w sporcie nie wolno lekceważyć znaczenia regeneracji. Jest ona bowiem równie istotna jak same treningi i zdrowe odżywianie. Dbałość o nią dotyczy również osób uprawiających sport amatorsko oraz tych, które trenują w celu zrzucenia kilku zbędnych...

Wielu z nas słyszało, albo spotkało się z przepisem na syrop cebulowy. Zazwyczaj przekazywany jest on z pokolenia na pokolenie przez nasze doświadczone życiem babcie. Ten naturalny i sprawdzony wytwór to doskonały sposób na walkę z przeziębieniem, które często...

Dobór odpowiednich butów do biegania jest bardzo istotną kwestią. Powinny zapewniać Ci one wystarczającą wygodę, ale też stabilność i amortyzację. Wśród setek podobnych do siebie na pierwszy rzut oka modeli, znaleźć należy ten, który w pełni spełniał będzie twoje...

Dobry i odpowiednio długi sen jest podstawą regeneracji organizmu. Kiedy twój odpoczynek po ciężkim i intensywnym dniu jest zbyt krótki, następnego poranka możesz odczuwać jego skutki. Sprawdź, jak zadbać o dobry sen, by mieć energię następnego dnia i z...

Gimnastyka jest świetną dyscypliną sportu, dla osób chcących poprawić swoją sylwetkę i ogólną sprawność ruchową. Pojawiła się już podczas pierwszych nowożytnych Igrzysk Olimpijskich w 1896 roku, obok ośmiu innych dyscyplin. Sprawdź, jaki wpływ na zdrowie ma jej uprawianie oraz...

Joga znana jest od tysięcy lat. Uprawiać ją mogą zarówno osoby wysportowane, jak i te dopiero rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia. Sprawdź, na czym polega jej fenomen i jaki wpływ może mieć na twoje...

Powodów, dla których warto rozpocząć swoją przygodę z bieganiem jest mnóstwo. Ta prosta forma aktywności fizycznej pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i zbudować smukłą, wysportowaną sylwetkę, ale pozytywnie wpływa też na nasze samopoczucie i dobry humor. W tym...

Każdy, kto latem wybierał się do lasu z pewnością nie raz skosztował świeżych jeżyn. Ich słodki smak kojarzy nam się z dzieciństwem, dlatego też chętnie po nie sięgamy w okresie letnim. Owoce te można bowiem z powodzeniem hodować w...

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu biegania i zmianie swojego dotychczasowego stylu życia nigdy nie należy do najłatwiejszych. Jeszcze trudniej jest jednak z utrzymaniem odpowiedniego poziomu motywacji, by nie zrezygnować w trakcie drogi na szczyt. Skąd czerpać motywację i jak utrzymać...

Dobór odpowiednich butów do piłki nożnej jest bardzo istotny, a zarazem dość trudny. Podstawowym kryterium nie powinien być jednak ich wygląd. Na co więc warto zwrócić uwagę przy ich zakupie, aby cieszyć się z komfortu gry w piłkę? Poniżej...