Zdrowie

Coraz większy odsetek ludzi na świecie sięga po alkohol. Statystyczny Polak wypija około 10,7 litrów rocznie. Regularne spożywanie prowadzi nie tylko do silnego uzależnienia, lecz także do wielu groźnych chorób. Niestety nie wszyscy zdają sobie sprawę z konsekwencji. Czym...

Niemal każdego roku w naszym kraju powstają nowe obiekty sportowe. Rozwijająca się infrastruktura pozwala kibicom i sportowcom na czerpanie jeszcze większej przyjemności z uprawiania, bądź oglądania różnych dyscyplin. W ostatnich latach w Polsce pojawiło się kilkanaście bardzo dużych stadionów,...

Aktywność fizyczna w dobie dzisiejszych czasów jest bardzo ważna. I choć stwierdzenie to może brzmieć jak powtarzane często frazesy, to bynajmniej takim frazem być nie powinno. Ruch jest ważny. Trzema mieć taki asortyment jak: spodenki, T-shirt, buty, ręcznik, woda, torba sportowa...

Uporządkowanie tygodniowego harmonogramu ćwiczeń może okazać się przydatne w procesie planowania poszczególnych sesji i realizacji wyznaczonego celu. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto przygotować plan treningowy i w jaki sposób to zrobić. Czym jest planowanie? Zacznijmy od tego, czym...

Jeśli zamierzasz zmienić swoje życie i ruszyć się z wygodnej kanapy lub zachęcić swoje dziecko do większej aktywności fizycznej warto zastanowić się, jaka dyscyplina sportu będzie najbardziej dostosowana do twoich potrzeb. Jest to dość ważny i niełatwy wybór, bowiem...

Dyscypliny sportu podzielić można na wiele kategorii. Jedną z nich są sporty wodne, które od wielu lat gromadzą masę wielbicieli. Woda stwarza bowiem przeróżne możliwości wypoczynku i uprawiania aktywności fizycznej. Niektóre spośród sportów wodnych rozgrywane są na pływalniach, inne...

Podjęcie decyzji o rozpoczęciu biegania i zmianie swojego dotychczasowego stylu życia nigdy nie należy do najłatwiejszych. Jeszcze trudniej jest jednak z utrzymaniem odpowiedniego poziomu motywacji, by nie zrezygnować w trakcie drogi na szczyt. Skąd czerpać motywację i jak utrzymać...

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Regularne ćwiczenia dobrze wpływają nie tylko na nasze ciało, ale i umysł. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowia niesie ze sobą regularne bieganie i jakie zmiany wprowadzi ono do twojego dotychczasowego życia....

Miód jest powszechnie znanym produktem, który jest bardzo łatwo dostępny. Warto wiedzieć jak można go wykorzystać, aby poprawnie wpłynął na nasze zdrowie oraz urodę. Znajomość tych zastosowań może ułatwić nam życie, a zarazem polepszyć nasze samopoczucie. Jak miód wpływa na...

Bieganie, podobnie jak każda inna forma aktywności fizycznej ma dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak niewłaściwa technika biegu w dłuższej perspektywie czasu wyrządzić nam może sporo problemów. Warto więc poznać kluczowe aspekty techniki biegania i wyeliminować podstawowe...