piątek, Styczeń 22, 2021
Dobry i odpowiednio długi sen jest podstawą regeneracji organizmu. Kiedy twój odpoczynek po ciężkim i intensywnym dniu jest zbyt krótki, następnego poranka możesz odczuwać jego skutki. Sprawdź, jak zadbać o dobry sen, by mieć energię następnego dnia i z...
Lubisz tłuste, niezdrowe posiłki? Fast foody i słodycze to stały element twojego jadłospisu? Sprawdź jakie korzyści dla twojego zdrowia może przynieść zmiana nawyków żywieniowych. Jak mówi stare porzekadło – jesteś tym, co jesz. Jedząc wszystko to, na co ma...
Marzysz o zawodowej karierze piłkarskiej? Twoim idolem jest Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo lub Lionel Messi i chcesz być taki jak oni? Wiedz, że droga na szczyt nie jest prosta, jednak dzięki regularnemu treningowi, cierpliwości i wierze we własne umiejętności...
Prawidłowa waga jest istotnym elementem naszego życia. Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwalają nam na normalne funkcjonowanie. Jest to ważne, gdyż niekontrolowanie masy swojego ciała prowadzi do wielu poważnych problemów. Czym jest BMI? BMI czyli z ang. „body mass...
Dyscypliny sportu podzielić można na wiele kategorii. Jedną z nich są sporty wodne, które od wielu lat gromadzą masę wielbicieli. Woda stwarza bowiem przeróżne możliwości wypoczynku i uprawiania aktywności fizycznej. Niektóre spośród sportów wodnych rozgrywane są na pływalniach, inne...
Piękny i szeroki uśmiech może stać się naszym atutem jeśli odpowiednio zadbamy o swoje zęby. O czym należy pamiętać podczas codziennej pielęgnacji? Czego należy unikać, by nie narażać zębów na uszkodzenia? O tym dowiesz się w tym artykule. Zęby...
Joga znana jest od tysięcy lat. Uprawiać ją mogą zarówno osoby wysportowane, jak i te dopiero rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia. Sprawdź, na czym polega jej fenomen i jaki wpływ może mieć na twoje...
Kiszonki znowu są w modzie. Przypomnieliśmy sobie o ich prozdrowotnych właściwościach i znowu zaczęliśmy po nie sięgać, uzupełniając nimi typowe polskie potrawy. A gdyby tak wykorzystać je jeszcze w innym celu? Okazuje się, że kapusta kiszona na odchudzanie może...
Jeśli zamierzasz zmienić swoje życie i ruszyć się z wygodnej kanapy lub zachęcić swoje dziecko do większej aktywności fizycznej warto zastanowić się, jaka dyscyplina sportu będzie najbardziej dostosowana do twoich potrzeb. Jest to dość ważny i niełatwy wybór, bowiem...
Dobór odpowiednich butów do biegania jest bardzo istotną kwestią. Powinny zapewniać Ci one wystarczającą wygodę, ale też stabilność i amortyzację. Wśród setek podobnych do siebie na pierwszy rzut oka modeli, znaleźć należy ten, który w pełni spełniał będzie twoje...

ZOBACZ TEŻ

Jeżyny i ich właściwości zdrowotne

Każdy, kto latem wybierał się do lasu z pewnością nie raz skosztował świeżych jeżyn. Ich słodki smak kojarzy nam się z dzieciństwem, dlatego też...
Upiększ swoje wnętrze

Upiększ swoje wnętrze