sobota, maj 21, 2022
Jeśli zamierzasz zmienić swoje życie i ruszyć się z wygodnej kanapy lub zachęcić swoje dziecko do większej aktywności fizycznej warto zastanowić się, jaka dyscyplina sportu będzie najbardziej dostosowana do twoich potrzeb. Jest to dość ważny i niełatwy wybór, bowiem...
Sól to jedna z najpopularniejszych przypraw znajdujących się w naszej kuchni. Dodajemy ją do dań, aby udoskonalić i poprawić smak, jednak czy doprawiając posiłek solą zastanawiamy się, jaki ma to wpływ na nasze zdrowie? Czym jest sól i jak powstaje? Sól...
Chcąc osiągnąć sukces w sporcie nie wolno lekceważyć znaczenia regeneracji. Jest ona bowiem równie istotna jak same treningi i zdrowe odżywianie. Dbałość o nią dotyczy również osób uprawiających sport amatorsko oraz tych, które trenują w celu zrzucenia kilku zbędnych...
Bieganie, podobnie jak każda inna forma aktywności fizycznej ma dobry wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak niewłaściwa technika biegu w dłuższej perspektywie czasu wyrządzić nam może sporo problemów. Warto więc poznać kluczowe aspekty techniki biegania i wyeliminować podstawowe...
Wielu sportowców na całym świecie decyduje się na uprawianie dyscyplin drużynowych. Poza rozwojem ciała i poprawą wydolności organizmu uczą one również pracy zespołowej i odpowiedzialności. Do najpopularniejszych sportów zespołowych zalicza się piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę czy futbol amerykański. Najpopularniejsze...
Joga znana jest od tysięcy lat. Uprawiać ją mogą zarówno osoby wysportowane, jak i te dopiero rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia. Sprawdź, na czym polega jej fenomen i jaki wpływ może mieć na twoje...
Powodów, dla których warto rozpocząć swoją przygodę z bieganiem jest mnóstwo. Ta prosta forma aktywności fizycznej pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i zbudować smukłą, wysportowaną sylwetkę, ale pozytywnie wpływa też na nasze samopoczucie i dobry humor. W tym...
Aktywność fizyczna to nie tylko ciężkie treningi biegowe czy siłowe. Świetną formą ćwiczeń może być także taniec, który podobnie do wielu innych aktywności, pozytywnie wpływa na zdrowie i ogólną sprawność ruchową. Rodzajów tańca jest tak wiele, że każdy z...
Największą zmorą sportowców, zarówno tych profesjonalnych, jak i amatorów są kontuzje. W zależności od ich stopnia, konieczna przerwa od uprawiania aktywności fizycznej trwać może od jednego tygodnia, nawet do kilkunastu miesięcy. Czym jest kontuzja? Nie każdy ból odczuwany przez ciebie...
Prawidłowa waga jest istotnym elementem naszego życia. Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwalają nam na normalne funkcjonowanie. Jest to ważne, gdyż niekontrolowanie masy swojego ciała prowadzi do wielu poważnych problemów. Czym jest BMI? BMI czyli z ang. „body mass...

ZOBACZ TEŻ

Pudełeczko na słodycze – czy może zdobić weselny stół?

Choć niewątpliwym pozostaje fakt, że w dniu ślubu najważniejszymi osobami są nowożeńcy, na sali weselnej nie może zabraknąć również gości. To z nimi możliwe...