Zdrowie

Joga znana jest od tysięcy lat. Uprawiać ją mogą zarówno osoby wysportowane, jak i te dopiero rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia. Sprawdź, na czym polega jej fenomen i jaki wpływ może mieć na twoje...

Marzysz o zawodowej karierze piłkarskiej? Twoim idolem jest Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo lub Lionel Messi i chcesz być taki jak oni? Wiedz, że droga na szczyt nie jest prosta, jednak dzięki regularnemu treningowi, cierpliwości i wierze we własne umiejętności...

Spożywane przez nas produkty, mają znaczący wpływ na pracę organizmu. Trafiają one bowiem do układu pokarmowego, który w procesach trawiennych dostarcza ciału niezbędnych witamin i minerałów. Sprawdź, jaką drogę pokonuje zjedzony obiad, zanim zostanie całkowicie strawiony. W układzie pokarmowym...

Owoce i warzywa mają swój ściśle określony termin przydatności. Po uzyskaniu dojrzałości zawierają w sobie najwięcej witamin i minerałów oraz najlepsze walory smakowe. W celu przedłużenie terminu spożycia dokonać można ich ususzenia. Świeże owoce i warzywa kuszą swoim smakiem i...

Co możesz zrobić, aby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem? Czego unikać i jakich zasad przestrzegać? Sprawdź nasz poradnik i nie daj się koronawirusowi! Koronawirus w Polsce – jak się ochronić? Pandemia koronawirusa sparaliżowała nie tylko Polskę, ale i cały świat. Codziennie docierają...

Jeśli twoje dziecko marzy o grze w piłkę i ma do tego predyspozycje, warto zastanowić się nad zapisaniem go do jednej ze szkółek piłkarskich. W Polsce funkcjonuje ich naprawdę wiele, nawet w mniejszych miastach. Najlepsze warunki do rozwoju oferują...

Większości z nas truskawki kojarzą się z letnią pogodą, wakacjami i błogim odpoczynkiem. Te soczyste i smaczne owoce są nie tylko pysznym przysmakiem, ale i źródłem witamin oraz składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Sezon truskawkowy jest...

Jeśli zamierzasz zmienić swoje życie i ruszyć się z wygodnej kanapy lub zachęcić swoje dziecko do większej aktywności fizycznej warto zastanowić się, jaka dyscyplina sportu będzie najbardziej dostosowana do twoich potrzeb. Jest to dość ważny i niełatwy wybór, bowiem...

Chcąc osiągnąć sukces w sporcie nie wolno lekceważyć znaczenia regeneracji. Jest ona bowiem równie istotna jak same treningi i zdrowe odżywianie. Dbałość o nią dotyczy również osób uprawiających sport amatorsko oraz tych, które trenują w celu zrzucenia kilku zbędnych...

Idealna i smukła sylwetka to marzenie większości kobiet i mężczyzn. Każdy z nas pragnie cieszyć się zdrowiem i szczupłą figurą. Nie jest to jednak takie proste. Osiągnięcie upragnionego wyglądu wiąże się najczęściej z utratą zbędnych kilogramów. Odchudzanie, to proces...