Zdrowie

Spożywane przez nas produkty, mają znaczący wpływ na pracę organizmu. Trafiają one bowiem do układu pokarmowego, który w procesach trawiennych dostarcza ciału niezbędnych witamin i minerałów. Sprawdź, jaką drogę pokonuje zjedzony obiad, zanim zostanie całkowicie strawiony. W układzie pokarmowym...

Największą zmorą sportowców, zarówno tych profesjonalnych, jak i amatorów są kontuzje. W zależności od ich stopnia, konieczna przerwa od uprawiania aktywności fizycznej trwać może od jednego tygodnia, nawet do kilkunastu miesięcy. Czym jest kontuzja? Nie każdy ból odczuwany przez ciebie...

Bardzo ciekawą, lecz trudną do uprawiania dyscypliną sportu jest triathlon. W ostatnich latach zyskał on ogromną popularność, jako sport bardzo wymagający i angażujący wszystkie partie mięśni. Czym tak naprawdę jest triathlon i kto może go uprawiać? Triathlon to połączenie...

Wielu sportowców na całym świecie decyduje się na uprawianie dyscyplin drużynowych. Poza rozwojem ciała i poprawą wydolności organizmu uczą one również pracy zespołowej i odpowiedzialności. Do najpopularniejszych sportów zespołowych zalicza się piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę czy futbol amerykański. Najpopularniejsze...

Marzysz o zawodowej karierze piłkarskiej? Twoim idolem jest Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo lub Lionel Messi i chcesz być taki jak oni? Wiedz, że droga na szczyt nie jest prosta, jednak dzięki regularnemu treningowi, cierpliwości i wierze we własne umiejętności...

Przed każdą formą aktywności fizycznej warto zadbać o odpowiednie rozgrzanie mięśni. Pozwoli to na szybsze osiągnięcie ich pełnej wydajności oraz zniweluje ryzyko odniesienia poważnych kontuzji. Sprawdź, w jaki sposób poprawnie ją przeprowadzić, by zmniejszyć ryzyko ewentualnych urazów. Dlaczego bieganie...

Dobre samopoczucie i radość czerpana z życia potrafią napędzić do działania. Zdrowie psychiczne jest bowiem równie istotne co zdrowy organizm. W jaki sposób dbać o swoje zdrowie psychiczne? Jakie są choroby psychiczne i ich objawy? O tym dowiecie się...

Mleko z miodem, kanapki z czosnkiem, syrop z cebuli... To chyba najpopularniejsze domowe sposoby na wsparcie organizmu w trakcie antybiotykoterapii. Czy są też inne metody? Sprawdź, jak wrócić do formy po antybiotyku. Niektórzy wzbraniają się przed braniem antybiotyków jak tylko...

Narząd wzroku podobnie jak inne narządy, pod wpływem negatywnego działania zewnętrznego może ulec uszkodzeniu. Ważne jest zatem odpowiednie nawilżanie oczu, dbanie o ich odpowiedni odpoczynek, a także unikanie intensywnego światła. Oczy skupiają światło emitowane przez otaczające przedmioty oraz tworzą...

Dojrzałe owoce i warzywa przybierają zawsze piękne barwy, podkreślające ich atrakcyjność w naszych oczach. Nie są one jednak dziełem przypadku, bowiem ze względu na składniki odżywcze oraz związki fitochemiczne podzielić je można na kilka grup kolorystycznych. Zastanawialiście się kiedyś,...