Zdrowie

Aktywność fizyczna w dobie dzisiejszych czasów jest bardzo ważna. I choć stwierdzenie to może brzmieć jak powtarzane często frazesy, to bynajmniej takim frazem być nie powinno. Ruch jest ważny. Trzema mieć taki asortyment jak: spodenki, T-shirt, buty, ręcznik, woda, torba sportowa...

Prawidłowa waga jest istotnym elementem naszego życia. Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwalają nam na normalne funkcjonowanie. Jest to ważne, gdyż niekontrolowanie masy swojego ciała prowadzi do wielu poważnych problemów. Czym jest BMI? BMI czyli z ang. „body mass...

Jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportu, uprawianą profesjonalnie i amatorsko przez miliony ludzi na całym świecie jest lekkoatletyka. Dyscyplina ta składa się z wielu konkurencji zarówno technicznych, wytrzymałościowych, jak i siłowych. Lekkoatletyka ma bardzo bogatą historię, bowiem dotyczy z pozoru...

Niemal każdego roku w naszym kraju powstają nowe obiekty sportowe. Rozwijająca się infrastruktura pozwala kibicom i sportowcom na czerpanie jeszcze większej przyjemności z uprawiania, bądź oglądania różnych dyscyplin. W ostatnich latach w Polsce pojawiło się kilkanaście bardzo dużych stadionów,...

Napój ten towarzyszy nam już od wielu wieków. Zazwyczaj sięgamy po kawę, by zniwelować zmęczenie i pobudzić organizm do działania. Jednak często jej spożywanie staje się naszą rutyną, nad którą nie potrafimy zapanować. Sprawdź, jaki wpływ na organizm ma...

Dojrzałe owoce i warzywa przybierają zawsze piękne barwy, podkreślające ich atrakcyjność w naszych oczach. Nie są one jednak dziełem przypadku, bowiem ze względu na składniki odżywcze oraz związki fitochemiczne podzielić je można na kilka grup kolorystycznych. Zastanawialiście się kiedyś,...

Chcąc osiągnąć sukces w sporcie nie wolno lekceważyć znaczenia regeneracji. Jest ona bowiem równie istotna jak same treningi i zdrowe odżywianie. Dbałość o nią dotyczy również osób uprawiających sport amatorsko oraz tych, które trenują w celu zrzucenia kilku zbędnych...

Poza tradycyjną medycyną, z której korzysta zdecydowana większość osób cierpiących na różnego rodzaju dolegliwości, istnieje również medycyna alternatywna, wykorzystująca nieco inne metody i techniki. Sprawdź, na czym polega i czym różni się od medycyny klasycznej. Medycyna alternatywna dotyczy różnorodnych...

Narząd wzroku podobnie jak inne narządy, pod wpływem negatywnego działania zewnętrznego może ulec uszkodzeniu. Ważne jest zatem odpowiednie nawilżanie oczu, dbanie o ich odpowiedni odpoczynek, a także unikanie intensywnego światła. Oczy skupiają światło emitowane przez otaczające przedmioty oraz tworzą...

Jeśli zastanawiasz się w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i odporność w okresie jesienno-zimowym, idealnym sposobem na to będzie sok z aronii. Owoce te posiadają bowiem mnóstwo witamin, niezbędnych dla naszego organizmu i są świetnym sposobem na walkę...