piątek, grudzień 9, 2022
Prawidłowa waga jest istotnym elementem naszego życia. Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwalają nam na normalne funkcjonowanie. Jest to ważne, gdyż niekontrolowanie masy swojego ciała prowadzi do wielu poważnych problemów. Czym jest BMI? BMI czyli z ang. „body mass...
Aktywność fizyczna w dobie dzisiejszych czasów jest bardzo ważna. I choć stwierdzenie to może brzmieć jak powtarzane często frazesy, to bynajmniej takim frazem być nie powinno. Ruch jest ważny. Trzema mieć taki asortyment jak: spodenki, T-shirt, buty, ręcznik, woda, torba sportowa...
Niemal każdego roku w naszym kraju powstają nowe obiekty sportowe. Rozwijająca się infrastruktura pozwala kibicom i sportowcom na czerpanie jeszcze większej przyjemności z uprawiania, bądź oglądania różnych dyscyplin. W ostatnich latach w Polsce pojawiło się kilkanaście bardzo dużych stadionów,...
Jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportu, uprawianą profesjonalnie i amatorsko przez miliony ludzi na całym świecie jest lekkoatletyka. Dyscyplina ta składa się z wielu konkurencji zarówno technicznych, wytrzymałościowych, jak i siłowych. Lekkoatletyka ma bardzo bogatą historię, bowiem dotyczy z pozoru...
Poza tradycyjną medycyną, z której korzysta zdecydowana większość osób cierpiących na różnego rodzaju dolegliwości, istnieje również medycyna alternatywna, wykorzystująca nieco inne metody i techniki. Sprawdź, na czym polega i czym różni się od medycyny klasycznej. Medycyna alternatywna dotyczy różnorodnych...
Napój ten towarzyszy nam już od wielu wieków. Zazwyczaj sięgamy po kawę, by zniwelować zmęczenie i pobudzić organizm do działania. Jednak często jej spożywanie staje się naszą rutyną, nad którą nie potrafimy zapanować. Sprawdź, jaki wpływ na organizm ma...
Chcąc osiągnąć sukces w sporcie nie wolno lekceważyć znaczenia regeneracji. Jest ona bowiem równie istotna jak same treningi i zdrowe odżywianie. Dbałość o nią dotyczy również osób uprawiających sport amatorsko oraz tych, które trenują w celu zrzucenia kilku zbędnych...
Podjęcie decyzji o rozpoczęciu biegania i zmianie swojego dotychczasowego stylu życia nigdy nie należy do najłatwiejszych. Jeszcze trudniej jest jednak z utrzymaniem odpowiedniego poziomu motywacji, by nie zrezygnować w trakcie drogi na szczyt. Skąd czerpać motywację i jak utrzymać...
Dojrzałe owoce i warzywa przybierają zawsze piękne barwy, podkreślające ich atrakcyjność w naszych oczach. Nie są one jednak dziełem przypadku, bowiem ze względu na składniki odżywcze oraz związki fitochemiczne podzielić je można na kilka grup kolorystycznych. Zastanawialiście się kiedyś,...
Jeśli zastanawiasz się w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i odporność w okresie jesienno-zimowym, idealnym sposobem na to będzie sok z aronii. Owoce te posiadają bowiem mnóstwo witamin, niezbędnych dla naszego organizmu i są świetnym sposobem na walkę...

ZOBACZ TEŻ

Najlepsze akademie piłkarskie w Polsce cz.II – Legia Warszawa

Jeśli twoje dziecko marzy o grze w piłkę i ma do tego predyspozycje, warto zastanowić się nad zapisaniem go do jednej ze szkółek piłkarskich....