czwartek, styczeń 27, 2022
Każdy, kto latem wybierał się do lasu z pewnością nie raz skosztował świeżych jeżyn. Ich słodki smak kojarzy nam się z dzieciństwem, dlatego też chętnie po nie sięgamy w okresie letnim. Owoce te można bowiem z powodzeniem hodować w...
Jabłka są najpopularniejszym owocem, dominującym w polskich sadach. O ich właściwościach zdrowotnych i odżywczych wiedzą niemal wszyscy, aczkolwiek nie każdy wie, jak wiele dobrego potrafią one zdziałać dla naszego zdrowia. Owoce te są dostępne dla nas niemal przez cały...
Jeśli zastanawiasz się w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i odporność w okresie jesienno-zimowym, idealnym sposobem na to będzie sok z aronii. Owoce te posiadają bowiem mnóstwo witamin, niezbędnych dla naszego organizmu i są świetnym sposobem na walkę...
Większości z nas truskawki kojarzą się z letnią pogodą, wakacjami i błogim odpoczynkiem. Te soczyste i smaczne owoce są nie tylko pysznym przysmakiem, ale i źródłem witamin oraz składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Sezon truskawkowy jest...
Świeża marchew to nie tylko dodatek do zup i element dań, ale przede wszystkim skarbnica witamin, niezbędnych dla naszego organizmu. Zalet spożywania tego warzywa jest mnóstwo – postanowiliśmy przybliżyć Wam część z nich. Jedzenie marchwi a wpływ na zdrowie...
Choć z pozoru buraki wydawać się mogą zwykłymi warzywami, często pomijanymi w diecie, ich wartości odżywcze i witaminy jakie w sobie zawierają czynią je jednymi z najzdrowszych. Warzywa te mogą nie tylko dostarczać cennych składników do naszego organizmu, ale...
Prawidłowa waga jest istotnym elementem naszego życia. Zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwalają nam na normalne funkcjonowanie. Jest to ważne, gdyż niekontrolowanie masy swojego ciała prowadzi do wielu poważnych problemów. Czym jest BMI? BMI czyli z ang. „body mass...
Każda osoba mająca problemy z pęcherzem moczowym, słyszała zapewne o leczniczych właściwościach żurawiny. Okazuje się jednak, że ma ona zdecydowanie więcej pozytywnych cech, wpływających korzystnie na nasze zdrowie. Leczenie infekcji dróg moczowych Kiedy dopadają nas infekcje bakteryjne poziom pH moczu...
Dojrzałe owoce i warzywa przybierają zawsze piękne barwy, podkreślające ich atrakcyjność w naszych oczach. Nie są one jednak dziełem przypadku, bowiem ze względu na składniki odżywcze oraz związki fitochemiczne podzielić je można na kilka grup kolorystycznych. Zastanawialiście się kiedyś,...
Piramida żywienia przedstawia główne zasady zdrowego odżywiania w formie graficznej. Określa ona w jaki sposób tworzyć swój jadłospis, tak aby postępować z korzyścią dla własnego zdrowia. Jej podstawą jest dziesięć zwięzłych zasad, które stanowią fundament do planowania żywienia. Na...

ZOBACZ TEŻ

Czym jest zdrowie psychiczne? Zadbaj o dobre samopoczucie

Dobre samopoczucie i radość czerpana z życia potrafią napędzić do działania. Zdrowie psychiczne jest bowiem równie istotne co zdrowy organizm. W jaki sposób dbać...